La clase de GAP engloba ejercicios de glúteo, abdominales y piernas. No te vamos a engañar, los ejercicios están tan localizados que producen, sobre todo en las primeras sesiones, muchas agujetas. Pero no te desanimes porque los resultados se notan relativamente pronto.
Podrás llegar a quemar aproximadamente unas 620 calorías en un entrenamiento de 30 a 55 minutos. Define piernas y glúteos y reduce el porcentaje de grasa corporal. Además, mejora la coordinación general.
Para volverte a levantar el ánimo, todo esto puedes conseguir practicando GAP.
Beneficios:
- Vientre más plano
- Cintura más definida
- Piernas con mejor tono
- Glúteos endurecidos
- Mayor resistencia
- Mejora de la circulación sanguínea
