En una clase de Pump, trabajarás todo los grupos musculares, con barra y discos, al ritmo de diferentes canciones, mejorarás fuerza, tonificarás los músculos y podrás quemar unas 560Kcal.
Pump es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de Pump trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo: squats, presses, elevaciones y curls.
Beneficios:
- Mejora tu fuerza y resistencia.
- Define y tonifica los músculos.
- Aumenta la densidad de los huesos.
- Podrás quemar aproximadamente 560 calorías en un entrenamiento de 30 a 55 minutos.
Recomendaciones:
– Empieza con pesos muy ligeros o incluso con sólo la barra.
– El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
– Comienza con calma realizando una o dos clases a la semana.
