Body Pump en New Q Almussafes

En una clase de Pump, trabajarás todo los grupos musculares, con barra y discos, al ritmo de diferentes canciones, mejorarás fuerza, tonificarás los músculos y podrás quemar unas 560Kcal.

Pump es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de Pump trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo: squats, presses, elevaciones y curls.

Beneficios:

  • Mejora tu fuerza y resistencia.
  • Define y tonifica los músculos.
  • Aumenta la densidad de los huesos.
  • Podrás quemar aproximadamente 560 calorías en un entrenamiento de 30 a 55 minutos.

Recomendaciones:

– Empieza con pesos muy ligeros o incluso con sólo la barra.
– El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
– Comienza con calma realizando una o dos clases a la semana.