Body Attack en el gimnasio New Q Almussafes

Body Attack un entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas. Mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza y resistencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.

Beneficios:

  • Tonifica y define todo el cuerpo.
  • Mejora la coordinación, la agilidad y la potencia.
  • Se queman aproximadamente 735 calorías en un entrenamiento de 30 a 55 minutos.

Recomendaciones:

Puedes adaptar el entrenamiento a tu nivel actual de fitness:
– Escoge las opciones de bajo impacto.
– El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.