Si tu objetivo es mejorar en diferentes aspectos (fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio…) y convertirte en un deportista completo, esta es tu actividad.
El BOX consiste en un acondicionamiento físico que combina diferentes disciplinas tales como el entrenamiento en suspensión y metabólico, calistenia y halterofilia.
Se trabaja mediante rondas, estaciones, equipos o retos, y adaptamos cada entrenamiento al nivel de los alumnos con el fin de ejercitar todo el cuerpo de una forma efectiva, atractiva y segura.
No lo dudes más, y pásate por NEW QUO FITNESS a probar el BOX.
OBJETIVOS DEL BOX
- Adquirir los patrones básicos de movimiento (empuje, tracción…) y mejorar la técnica de los ejercicios.
- Aumentar los niveles de fuerza, coordinación y agilidad.
- Mejorar la composición corporal (reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular).
- Incrementar la resistencia cardiovascular.
- Mejorar la movilidad articular y flexibilidad.
- Potenciar eslabones débiles y adquirir buenos hábitos posturales.
