Body Balance es una combinación de Yoga, Taichi y Pilates. Trabajarás cuerpo y mente, aumentarás la flexibilidad y equilibrio, tonificarás y acabarás con una muy buena sensación de calma. Llegarás a quemar casi unas 400Kcal.
Body Balance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.
Beneficios:
- Mejora la flexibilidad.
- Reduce los niveles de estrés.
- Aporta sensación de calma y bienestar.
- Mejora tu fuerza.
- Quemas aproximadamente 390 calorías en una duración de 30 a 55 minutos.
Recomendaciones:
– Los instructores te mostrarán las mejores opciones para adaptar la clase de Body Balance a tu nivel actual.
– El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
Más información en https://www.lesmills.es/bodybalance/